Khi ăn mà bị giật mình, ăn no chưa kịp tiêu hay… chẳng vì lý do gì ta cũng có thể bị nấc cụt. Nếu điều này chỉ diễn ra trong vài giây thì điều này sẽ chẳng ảnh hưởng gì, nhưng sau vài phút thôi sẽ cảm thấy nó thật sự khó chịu.
Vậy phải làm sao? Có khá nhiều mẹo để giúp các mẹ chữa hết chứng nấc cụt này, hãy cùng tham khảo và áp dụng những cách phù hợp và an toàn nhất cho mình nhé:
1. Nín thở và nuốt
Hãy hít một hơi thật sâu, nín thở và từ từ nuốt nước bọt, đến khi nào bạn không thể nuốt và nín thở được nữa thì nhẹ nhàng thở ra. Hoặc ta có thể bịt mũi, đếm từ 1 đến 20 và nuốt nước bọt, hoặc uống nước thật nhanh. Thực hiện lại nhiều lần cho đến khi cơn nấc cụt biến mất.
2. Uống nước
Có rất nhiều cách được áp dụng với việc uống nước như đứng với tư thế gập người về phía trước và uống nước; ngậm 1 cây đũa hay ống hút ngang miệng và uống nước sao cho không bị đổ ra ngoài... Hoặc đơn giản hơn là các mẹ hãy uống những ngụm nhỏ và nuốt nhanh.
3. Ăn vị chua hoặc ngọt
Một thìa đường, bơ đậu phộng hay nút một miếng chanh cũng có thể giúp mọi người. Vị ngọt hoặc chua sẽ điều tiết nhiều nước bọt hơn, kích thích sự thay đổi trong cuống họng của bạn và phần nào làm “biến mất” cơn nấc cụt.
4. Làm giật mình
Có thể nhờ người thân hù họa mình khi bản thân không để ý. Khi bị giật mình, nhịp tim tăng lên và làm thay đổi nhịp thở, đồng thời các mẹ cũng sẽ hết bị nấc cụt. Nhưng cần lưu ý phải hù dọa một cách an toàn và trong lúc bạn không hề hay biết (dù đã chủ động nhờ vả) đấy nhé!
5. Ngửi tiêu
Cách này giúp chuyển việc nấc cụt sang hắt xì. Sự tức, nghẹn, khó chịu ở ngực sẽ được giải tỏa ngay sau khi bạn hắt hơi thật mạnh.
6. Ấn mạnh vào lòng bàn tay
Mẹo chữa nấc cụt (nấc cục) | mẹo chữa nấc
Sử dụng ngón tay cái của một tay để ấn vào lòng bàn tay kia, ấn càng mạnh càng tốt. Một cách nữa là dùng ngón cái và ngón trỏ của tay phải ấn mạnh, hoặc xoay đều ngón trỏ của tay trái. Cách này có thể khiến các mẹ thấy khó chịu một chút, song sẽ giúp gây phân tâm, tác động đến hệ thần kinh và có thể giúp ngưng nấc cụt.
7. Tránh món ăn nhiều gia vị
Thức ăn có nhiều ớt, tiêu và các loại gia vị có thể làm cơn nấc của bạn khó chấm dứt hơn. Mặt khác, một số gia vị gây khó tiêu và ợ trào ngược lên thực quản cũng có thể gây nấc. Tránh luôn cả đồ uống có cồn, mọi người nhé! 8. Khám bác sĩ Nếu tình trạng nấc cụt thường xuyên xảy ra và kéo dài khá lâu dù bạn đã chữa mẹo mọi cách mà không hết, tốt nhất các mẹ nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra cẩn thận về đường tiêu hóa cũng như hô hấp của mình.